为提高学生对心理健康教育的认识和关注，建立正确的心理健康观念，促进身心健康成长，营造良好的学习和生活氛围，长春建筑学院城建学院城建教学楼举办了以“5·25心理健康教育”为主题的班会活动。
22级辅导员史程程老师详细讲解了情绪管理、压力缓解、积极自我暗示等实用方法。在情绪管理方面，引导同学们如何改变对事件的看法，从而调节情绪。对于压力缓解，推荐运动、冥想、听音乐等方式，并现场带领同学们进行了简单的冥想练习，让大家亲身体验放松的感觉。在积极自我暗示环节，老师鼓励同学们每天对着镜子给自己一个微笑，告诉自己“我可以”，以此增强自信心。
23级辅导员姚茏桓老师，深入剖析了大学生常见的心理压力来源。从学业上的课程难度、考试压力，到人际关系中的宿舍矛盾、社交困扰，一个个鲜活的校园案例让同学们深刻意识到心理健康问题就在身边，且对大学生活有着深远影响。在“心理健康与成长的关系”讨论环节，同学们积极发言，分享自己的见解与经历。有的同学谈到因学业压力而陷入焦虑，影响了日常的学习效率；有的同学则分享了通过与朋友倾诉，成功缓解心理压力的经验。
24级辅导员景宏伟老师，通过认识心理健康的重要性，是开启个人幸福与社会和谐的一把钥匙。树立正确的心理健康观念，关注重视日常维护，勇于寻求帮助，并认识到这是个人与社会的共同责任，营造一个更理解、更支持、更有利于每个人心理成长与繁荣的环境。
此次班会不仅是一次心理健康知识的普及，更是一次心灵的触动与成长。通过案例分享、讨论互动和方法讲解，同学们对心理健康有了更深刻的认识，掌握了实用的心理调节技巧。未来，城建学院将持续关注学生心理健康，开展更多相关活动，为学生的健康成长保驾护航 。