5·25心理健康日｜好好爱自己，从心开始
今天是“5·25 心理健康日”
这些心理健康知识你知道吗?
节日由来
“5.25”是“我爱我”的谐音，对此，发起人的解释是：爱自己才能更好地爱他人。心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。选择“5.25”是为了让大学生便于记忆，关注自己的心理健康。
心理健康出现问题≠疯子，神经病。拒绝传统的对于心理疾病的偏见。不管是抑郁症还是躁郁症，精神疾病更像是精神它感冒了，发了一场高烧。只是需要吃药，治疗一段时间，就患者而言，没必要因此自卑或自怨自艾。
就普通人而言，面对患者，不要带有有色眼镜去看待，生而为人，所有人都是平等的，异样的视线只会给人带来伤害。同时如果意识到自己有被患者影响的倾向，请与患者保持一定距离，部分心理疾病伴有强倾向传染性，不经意间拉开一些距离，对双方都好。
同时我们需要注意：
1.适当了解心理学相关知识；
2.注意自己的心理压力程度，适当舒缓；
3.最好的方法就是明确自我定位并且随时巩固，摒弃过多的负面思维（大部分精神疾病源于自我定位错误或自我定位缺失）。
五月，是一个充满浪漫的月份，世界和我都想大声地告诉你：你值得，你可以，你很棒！愿每个人都有勇气接纳现在的自己，也有能力追求更好的自己。